FYSIOTERAPI

Bedömning och behandlig av besvär från rörelseapparaten. Motions och idrottsrelateradebesvär, Atros.

Rehabilitering före och efter ortopedisk kirurgi.

Träningsbalans, kroppen behöver balans mellan träning och återhämtning för att må bra. Du får lära dig att lyssna på kroppens signaler för att själv kunna veta vad den behöver för att hitta balans

KROPPSKÄNNEDOM

I Basal kroppskännedom (BK) arbetar vi med medvetna rörelser som följer andningen. Övningarna tränar upp din förmåga att röra dig mer stabilt, balanserat, välkoordinerat och avspänt. Du lär dig använda kroppen på ett anatomiskt funktionellt sätt. Metoden har även god effekt på stressrelaterade besvär och olika psykiska besvär som ångest, oro, och depression. BK ger även ökad möjlighet att kunna hantera långvarig smärta.

STÖTVÅGSBEHANDLING

Stimulerar läkning i skadad vävnad. 

En applikator genererar tryckvågor som med given frekvens och kraft bearbetar den skadade vävnaden. Stötvågsbehandling ökar metabolisk aktivitet i cellen, ger ökad blodcirkulation och ökad vävnadsåterbyggnad samt leder till minskad smärta.  Vid besvär med kalkinfällning i muskelsena, kan stötvågsbehandling reducera kalkansamling och därmed minskade besvär.

KOGNITIV BETEENDETERAPI

KBT är en psykoterapeutisk behandlingsmetod som visat sig vara effektiv vid en lång rad psykiska problem som exempelvis depression och olika former av oro och ångest.

Genom KBT får du hjälp att relatera till känslor och tankar och du får aktivt öva dig på att förändra  beteenden som hindrar dig i dit liv.

AKUPUNKTUR

Vid akupunktur sticks tunna sterila engångsnålar in i särskilda akupunkturpunkter belägna i muskulatur, senor eller bindväv. När terapeuten vrider på nålen stimuleras närliggande vävnad och nerver. Det uppstår en speciell känsla som kan kännas pirrande, utstrålande, domnande eller som en stöt. Denna nålkänsla kallas Deqi. Impulser skickas via tunna nerver till ryggmärgen och vidare till hjärnan som frisätter endorfin och oxytocin. Effekten är är smärtlindrande och avslappnande. Det ger även ökad blodcirkulation lokalt där nålen appliceras.

AVSPÄNNING OCH AVSLAPPNING

När vi är utsatta för psykisk eller fysisk stress svarar kroppen med en ökad anspänning. I vissa fall blir spänningen i kroppen långvarig och du kan få svårt att slappna av i kroppen även när du är i vila. Spänningen lan leda till värk och smärta och till ett begränsat rörelsemönster. Med hjälp av  avspänning och avslappningsövningar lugnar vi nervsystemet och övar upp förmågan att slappna av.